המזגן בקיץ : מתכון ליהנות מהמזגן בלי להתקרר

חם מידי בחוץ אבל קר מידי בפנים?

רוצים ליהנות מהמזגן בלי הסבל ממנו?

הנה מתכון בטוח לשימוש במזגן בקיץ!

איזה כיף לברוח מהחום המחניק לאוויר הקריר והנעים איך שנכסים לבית או למשרד !

אבל לעבור מ-35 מעלות בחוץ ל-20 מעלות בפנים זה לא בריא לגוף. הגוף שלנו מאוד רגיש להבדלי טמפרטורות, ובעיקר להבדלים גדולים ופתאומיים. במקרים קיצוניים, הבדלי טמפרטורות של יותר מ-10 מעלות עלולים לגרום לאיבוד הכרה ואף הפסקה נשימתית. זה מה שנקרה שוק (הלם) תרמי (להיזהר ממנו בעיקר לפני שנכנסים לבריכה אחרי שהייה ממושכת בשמש). חשוב לשמור על הבדלי טמפרטורות קטנות (פחות מ8 מעלות).

!זהירות מכת חום! לדעת לזהות ולטפל

הגוף שלנו יודע, לא משנה מה המצב בחוץ, לשמור על חום של 37 מעלות. כלי הדם ונקבוביות העור מתרחבים וכך מאפשרים צינון הגוף לכן לא כדאי למנוע הזעה. למרות הטענות שלנו על הזיעה, היא תהליך פיזיולוגי טבעי ויעיל כדי להגן עלינו מפני החום.

אך כמו לכל מנגנון הגנה גם להזעה יש מגבלות.

סכנות החום הן מכת שמש, להוט והתכווצויות, שאין לזלזל בחומרתם, ובעקר מכת חום.

מים זה לא רק לשתות!

אנחנו יודעים כמה זה חשוב לשתות בקיץ. ואני מזכירה לכם שוב: חשוב לשתות מים!

אבל כדי למנוע התייבשות, חשוב שגם האוכל יהיה עשיר בנוזלים. כמחצית מהנוזלים שאנחנו צורכים באים מהתזונה שלנו.

לכן חשוב בקיץ להעשיר את התפריט שלנו בפירות (אבטיח, מלון...) וירקות (עגבניות, חסה...) שעשירים במים.

כמו כן חשוב גם לא לדלג על ארוחות. בכל ארוחה יש נוזלים חיוניים לגוף.

אלמנט האש : איברים ומרידיאנים

לאש, בשונה מכל אלמנט אחר ברפואה הסינית, 2 זוגות איברים. האיברים השייכים לאלמנט האש הם הלב ומעטפת הלב כאיברים יניים, ומעי הדק וה-"תלת מחמם" כאיברים יאנגים. אלה הם איברים בהם מטפלים כאשר מטפלים באלמנט האש, ודרכם מחזירים את האיזון לאלמנט.

הטבה מדהימה לקיץ !

באים לטיפול שיאצו משולב פלוס

בקליניקה של ליז

ומקבלים במתנה

כרטיס כניסה ליום כיף במועדון הולמס פלייס 

(כניסה לבריכה, למועדון כושר, ג'קוזי, סאונה...ועוד)

ב200 ש"ח בלבד

המבצע תקף מה-15 ליולי ועד ה-15 לאוגוסט או עד גמר המלאי 

החום בלתי נמנע בקיץ! איך הופכים אותו לנסבל?

חום זה ברכה, לפחות לדעתי. אבל החום ללא ספק, מוריד מהיכולות שלנו בחשיבה, בריכוז, בהספק שלנו בעבודה... הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לנו להתמודד עם החום יותר טוב גם בעבודה:

מים, מים ועוד פעם מים

בקיץ ולא בקיץ, תמיד מומלץ לשתות מים.

2 ליטר מים ביום זה המינימום בקיץ. חשוב לזכור לשתות לאורך כל היום. לשתות שכבר צמאים זה כבר כמעט מאוחר מידי, זהו הסימן הראשון להתייבשות.