מדברים על ״הפרעת״ קשב וריכוז ואם בעצם זה פשוט מגנון הגנה לאנשים רגישים במיוחד?!
מה עושים כשרגישים מאוד, כשכל מה שקורה בחיינו, ואפילו בעולם, נוגע בנו עמוק כל כך שלרוב זה כואב?
אחד הפתרונות הוא פשוט להסיט את תשומת לב משם אם קשה לנו, למה שנתעקש להיות בזה שוב ושוב…
אז אם כשמרגישים כואב, בואו נביא מיליון מחשבות, בכמות כזאת שלא יהיה לנו זמן להתעסק עם הרגש… עוזר?
לא ממש כי כל מחשבה שעולה באה מלחתחילה בכל מקרה מהרגש…
אבל זה מרגיש כשיריון והגנה יעילים כי מחשבות לא מרגישים (כביכול) כמו רגשות ובתכלס, זאת מתנה!
להרגיש זאת המהות של חיינו!
אבל איך מקלים על הכאב?
אז מה עושים כדי להינות ממה שאנחנו קוראים לו ״קשב וריכוז״?
מסכימים להרגיש!
כן אני יודעת שזה יכול להיות מפחיד… אבל יעזור
1- אם מסכימים שרגשות הם בידיוק כמו מחשבות : יצורים עצמאיים שלא מגדירים אותנו, לא ייצגים אותנו… אלא רק תדר שעובר דרכינו
2- ובעיקר שאין צורך להגדיר אותם כטוב או רע! הם פה להיות! לא לבנות , לא להרוס… מי שסובל מקשב וריכוז זה מי שעוד מתנגד ליופי שבמגוון הרגשות, שעוד מתנגד ליופי שמטבעו להרגיש…ומשם לחיות…שזה הטבע של כולנו
יום ראשון, 31 בינואר 2021
על ״הפרעת״ קשב וריכוז במבט תודעתי
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה