חום
זה ברכה, לפחות לדעתי.
אבל החום ללא ספק, מוריד
מהיכולות שלנו בחשיבה, בריכוז,
בהספק שלנו בעבודה... הנה
כמה טיפים שיכולים לעזור לנו להתמודד עם
החום יותר טוב גם בעבודה:
לקום
מוקדם
פשוט
לשתות הרבה מים
לאכול
פירות וירקות עשירים בנוזלים
ללבוש
בגדים בהירים ורחבים
ולעשות
הפסקות רבות ויזומות להתרעננות.
כל
זה ידוע לכולנו אבל האם אנחנו מיישמים את
זה בעבודה? חבל! כדאי!!
חשוב
גם לשים לב על הטמפרטורות בלילה. כאשר
החום מורגש גם בלילה הוא מעמיס על הגוף
ולא מאפשר מנוחה משקמת. חשוב
לדעת כדי להיערך לשינה טובה יותר.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה